Artrose kan ervoor zorgen dat bewegen moeilijker wordt. Misschien heb je pijn, ben je sneller moe of lukt een dagelijkse handeling niet meer zo makkelijk als vroeger.

Een hulpmiddel kan dan helpen. Het maakt een beweging vaak makkelijker, veiliger of minder pijnlijk. Zo kun je dagelijkse dingen langer zelf blijven doen.

Niet iedereen met artrose heeft een hulpmiddel nodig. Kijk vooral wat bij jouw situatie past.

Een hulpmiddel kan prettig zijn als je moeite hebt met:

Lopen
Traplopen
Opstaan uit een stoel
Aankleden
Koken;
Boodschappen doen
Een pot openen;
Langere afstanden lopen
Soms heb je een hulpmiddel alleen tijdelijk nodig, bijvoorbeeld tijdens een periode waarin je meer klachten hebt. Andere mensen gebruiken een hulpmiddel voor langere tijd.

Een hulpmiddel is geen stap achteruit
Sommige mensen vinden het moeilijk om een hulpmiddel te gebruiken. Ze zijn bang dat anderen hen anders bekijken of voelen zich er oud door. Toch kan een hulpmiddel juist helpen om actief te blijven. Als je minder pijn hebt of makkelijker kunt bewegen, kun je vaak langer blijven doen wat je belangrijk vindt. Een hulpmiddel is er om je te ondersteunen, niet om je tegen te houden.

Welke hulpmiddelen zijn er?
Er zijn veel verschillende hulpmiddelen. Hieronder vind je een aantal voorbeelden.

Hulpmiddelen voor lopen
Heb je moeite met lopen of ben je minder stabiel? Dan kunnen deze hulpmiddelen helpen:

een wandelstok;
een elleboogkruk;
een rollator
Een ergotherapeut kan je uitleggen welk hulpmiddel het beste bij jou past en hoe je het veilig gebruikt

Hulpmiddelen voor in huis
Sommige hulpmiddelen maken dagelijkse handelingen makkelijker.

Denk bijvoorbeeld aan:

Een verhoogde stoel
Een verhoogd toilet
Een douchestoel
Een lange schoenlepel
Een grijper om spullen op te pakken
Een potopener
Hulpmiddelen op het werk
Werk je en merk je dat bepaalde taken moeilijker worden? Dan kunnen kleine aanpassingen helpen. Bespreek dit met je werkgever of bedrijfsarts.

Bijvoorbeeld:

Een ergonomische bureaustoel;
Een zit-stabureau
Een ergonomische muis of toetsenbord;
Aangepast gereedschap;
Tilhulpmiddelen.
Hulpmiddelen voor bewegen
Blijven bewegen is belangrijk bij artrose.

Soms maken hulpmiddelen bewegen makkelijker, zoals:

Wandelstokken;
Nordic walking-stokken;
Een elektrische fiets
Er zijn ook hulpmiddelen waarvoor weinig of geen bewijs is dat ze werken bij artrose maar waar sommige mensen wel aangeven baat bij te hebben

Denk bijvoorbeeld aan:

Speciale armbanden of magneten;
Apparaten die beloven artrose te genezen.
Twijfel je welk hulpmiddel bij jou past? Vraag dan advies aan een zorgverlener.

Bijvoorbeeld:

Een ergotherapeut
En fysiotherapeut/ oefentherapeut
Een huisarts
Een revalidatiearts
Vergoeding van hulpmiddelen
Sommige hulpmiddelen worden vergoed. Dat hangt af van het hulpmiddel en jouw situatie.

Een hulpmiddel kan worden vergoed via:

De zorgverzekering;
De gemeente (Wmo);
De werkgever, als het om hulpmiddelen op het werk gaat.
Informeer bij je zorgverzekeraar of gemeente welke mogelijkheden er zijn.

Veel gestelde vragen

Wanneer heb ik een hulpmiddel nodig?
Dat verschilt per persoon. Heb je moeite met dagelijkse activiteiten of merk je dat je iets vermijdt door pijn? Dan kan een hulpmiddel helpen.

Maakt een hulpmiddel mijn spieren zwakker?
Nee, meestal niet. Het doel van een hulpmiddel is juist dat je actief kunt blijven. Blijven bewegen blijft wel belangrijk.

Heb ik een verwijzing nodig?
Dat hangt af van het hulpmiddel. Voor sommige hulpmiddelen kun je zelf naar een hulpmiddelenwinkel. Voor andere hulpmiddelen is een verwijzing of advies van een zorgverlener nodig.

Welke zorgverlener weet het meeste van hulpmiddelen?
Een ergotherapeut is gespecialiseerd in hulpmiddelen voor dagelijkse activiteiten. Ook een fysiotherapeut kan adviseren over hulpmiddelen die helpen bij bewegen.

Samenvatting
Een hulpmiddel kan dagelijkse activiteiten makkelijker maken.
Het doel is dat je zo zelfstandig en actief mogelijk blijft.
Er zijn hulpmiddelen voor thuis, onderweg, op het werk en tijdens het bewegen.
Vraag bij twijfel advies aan een ergotherapeut, fysiotherapeut of huisarts.
Kijk altijd samen welke oplossing het beste past bij jouw situatie.